12月3日下午，由机械与能源工程学院“械忧坊”主办的“心镜映彩，情绪归序”情绪管理团体辅导活动在18号楼109室温馨开展。12名大一心理委员齐聚一堂，通过曼陀罗涂色这一轻松有趣的形式，解锁情绪觉察与调节的实用技巧。
活动伊始，暖身环节的“情绪接力”打破了陌生感，同学们用肢体动作与拟声词传递情绪，在互动中感受情绪的共通性与独特性。核心环节中，大家专注于曼陀罗涂色创作，以色彩为媒介表达近期的情绪状态——明亮的黄橙诉说喜悦，柔和的粉蓝流露疲惫，浓烈的红紫传递焦虑。在领导者的引导下，同学们分享作品背后的情绪故事，通过“亮色点缀”的方式为负面情绪注入正向能量，在小组交流中汇总出听音乐、运动等实用调节方法。
作为二级学院心理健康教育活动下沉一站式社区的重要实践，本次活动精准对接心理委员“自身适应+服务同学”的双重角色需求。既通过涂色表达与团体支持，有效缓解了他们的职责焦虑与共情疲劳；又以“以色载情”的直观方式，帮助其掌握情绪识别、调节的专业技巧，为后续开展班级心理服务筑牢能力基础。活动尾声，同学们在作品背面写下感悟，手持画作围成圆圈，共同喊出口号“心有色彩，情绪自在”，在仪式感中定格成长瞬间。
此次活动将学院的心理资源与一站式社区的场景优势相结合，让心理健康服务更贴近学生需求。“械忧坊”将持续深化与一站式社区的协同联动，推出更多针对性心理健康活动，推动心理服务下沉落地，为构建全方位、多层次的校园心理支持体系注入持久动力。（作者：陈梅）
